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 腹筋ローラーで呼吸ができない方必見！呼吸をするためのコツを徹底解説 スポシル編集部 公開日 更新日 転がすだけで腹筋が鍛えられると話題の腹筋ローラーですが、呼吸法を上手く取り入れることによって、さらに高い効果を上げることが期待できます。 呼吸 腹筋ができない原因とは？ 1 腹筋の筋力が弱い 2 反り腰になってしまっている 3 全身の筋肉を上手く使えていない 4 お腹の脂肪が邪魔になっている;腹筋（クランチ）を上手に行うコツ5つ 1 上体を丸め、腰を痛めないようにする 2 顎を引いて体の軸がぶれないようにする 3 腹筋が出来ない

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